呼吸は人生そのもの
体験談
「最初は半信半疑でしたが、呼吸法を続けるうちに、
体の内側から温かくなるような感覚が生まれました。
朝起きることが楽しみになったのは、久しぶりです。」
「ストレスが多くて眠れなかったのが、今では
深い呼吸をするだけで自然に心が静かになります。
頭の中のノイズが消える感じです。」
「日常の中に『呼吸』を意識する時間が増えたことで、
家族との関係も柔らかくなりました。
“自分を取り戻す” という言葉の意味が少しわかった気がします。」